17 lat

na wstępie powiem że mam 17 lat... i myslę że mam jakie takie poczucie honoru... trenuję różne sztuki walki z przerwami od 5 lat... gdy ktoś mnie zaczepia najpierw próbuje obrucić sytuację w żart (wbrew pozorom to nie jest trudne - przynajmniej dla mnie) potem ratuje się ucieczką, która według mnie jest honorowa... jeśli ktoś mnie zaczepia to albo [...]

Wiesz co pisałem na tym forum jakies 6-7 lat temu i nie było takich problemów, dzis usiadłem i ciągle masz do mnie jakiś problem. To forum jest po to aby podzielić się swoją wiedzą i ew. osiągnięciami, przynajmniej kiedys takie było Może wtedy leciały taśmowo gotowce niezależnie od tego czy piszący ma 17 lat i 60 kg wagi, 30 lat i 30 kg nadwagi [...]

Mam do was ogromną prośbę... Czy moglibyście mi zaproponować jakąś odpowiednia dietę na zmniejszenie tkaki tłuszczowei i rozbudowę mięśniowej... Mam 17 lat(za 3 miesiace bedzie 18lat) 173 cm wzrostu i waże 68 kg. Trenuję karate 4 razy w tygodniu łacznie około 11-12 godzin tygodniowo (ćwiczę w nastepujące dni i w takich godzinach: wtorek [...]

Mam identyczny problem. Jak myślicie z czym jest to zwiazane ? dojrzewanie ? co radzicie ? dodam ze mam 17 lat i zadne tragiczne wydarzenie nie mialo miejsca w moim zyciu.

znaczy byki...raczej nie, jeden rok starszy czyli wtedy 17 lat, ale byl gdzies o 10 kg grubszy i nie chodzil na silke. drugi w tym samym wieku co ja i tez nie chodzil na silke ale byl chudszy i jest brudasem (bez obrazy panowie)

[...] beda pytaly sie o hormon wzrostu.......... Moja rada: biegaj sobie za piłką a o silce zapomnij, chyba ze totalnie lajtowe ciezarki dla kondycji. Wroc z tematem w wieku 17 lat najwczesniej, potrenuj troche "na sucho" poczytaj wiecej, jedz wiecej (poczytaj co i ile) I nie pisz juz takich bzdur bo goscie cie tu poprostu ****a wysmieja w [...]

Mam to samo, natomiast ja mam 17 lat, 186 cm a waze 68 kg. Jem duzo i zdrowo, natomiast nie widze zadnego efektu... Przemiane materii tez mam szybka. Mysle, ze w moim jak i Twoim przypadku moze pomoc jedynie czas. W wieku 19 lat moj kuzyn zaczal tak tyc, ze teraz chlopaka nie poznaje a ma 23 lata. Juz w wieku 20 lat byl troche grubszy. Mam [...]

[...] zreszta nie tylko ja) to ty po prostu najlepiej w swiecie sie wykrecasz odpisujac o jakis tam pokemonach lub odrazu prosto z mostu ublizasz mi (bo twierdzisz ze nie mam 17 lat i wielkie gowno wiem...prawie zawsze wiazesz to z moim wiekiem). Przewaznie sam zaczynasz, a jak kto perfidnie udawadnia ci falsz to wywijasz sie od tego, calkowicie [...]

oj... chlopie zaczoles cwiczyc jak miales 13 lat 154 cm wzrostu... stary... jeszcze rosniej masz nieukształtowane kosci... odpusc sobie narazie... ja mam 17 lat (cwicze od 3 miechow) i 177cm wzrostu i sie boje o kosci a ty zaczoles jak miales 13 lat fajnie...

[...] tym odchudzaniem to nie bylo odchudzanie za mlodu,poprostu zarabialam na zycie tym co lubie,jadlam duzo wtedy,ale widocznie zbyt malo na moje zapotrzebowanie,mialam wtedy 17 lat skonczylam majac 22 lata. Ale tutaj nie chodzi tyle o umyślne odchudzanie, co o niedobór kaloryczny. Jestem pewna, że ważąc tyle byłaś na ogromnym minusie No niestety, [...]

Mój syn 17 lat w wakacje, też jestem w szoku kiedy to zleciało ;) Kseniu różnica w wadze jest minimalna, mi czasami 1,5kg skacze... A wymiary jednak trochę mniejsze...

Mój syn 17 lat w wakacje, też jestem w szoku kiedy to zleciało ;) Moja starsza 18 w grudniu, nie mogę być aż tak stara, co?

hehe wiadomo że trudniej się buduje masę od takiego młodego wieku bo dopiro się rozwijasz w wieku 20 lat bd kozak nie którzy chcieli by żebyś w wieku 17 lat miał co najmniej 43 cm w łapie tylko dlatego że trenujesz 3 lata ... co do wyniku na klate to nie chce mi się wierzyć ale to już moja sprawa:P dobre uda góra klatki do poprawy. roślij!!! i [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat (na siłowni, wczesniej cwiczyłem troche w domu - hantelki, drazek do podciagania, pompki) z duzymi przerwami, bez przerw łącznie jekies 2,5 - 3 lata 6.DIETA jest taka sobie, na cyklu bedzie dopieta BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I [...]

van_dame2, przyglądając się na Twoje wypowiedzi, stwierdzam że są co najmniej głupawe, ogarnij Ektomorfik 17 lat 180/66 8.00 - Śniadanie -200g płatków owsianych górskich / OK -300ml mleka 0,5% / OK -50g twarogu chudego / OK -10g oliwy z oliwek / OK 87,8+69,3gWW, 16+11,9gB, 19,2+7,2gT OGÓLNIE MAŁO BIAŁKA, DAJ TWARÓG 100G, ALBO DODAJ JAJA 11.00 [...]

17 lat - nie stosuj zadnych diet ekstremalnych wystarczy dieta zdrowa zbilansowana. Efekty w postaci zrzucenia wagi wody nie maja niz wspolnego z odchudzaniem. W dodatku jesteś chudy i postanowiłeś sie odchudzać zamiast nabrać masy mięśniowej, źle podchodzisz do tego wszystkiego. Bardzo zla dieta o ekstremalnie niskiej kaloryczności powodująca [...]

siema, staz 14 miesiecy bez zadnej sciemy, dzieki za pozytywne opinie, bardzo to motywuje do dalszej pracy, postaram sie wszystkie braki stopniowo nadrabiac no za wysoki nie jestem ale mam dopiero 17 lat , takze moze jescze cos urosne :-) Zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-11-29 16:17:05

no pewnie ze za duzo dublujesz cwiczenia, w ogole kompletna lipa na klate 7 cwiczen... ja robie 2 i na pewno lepiej czuje klate po treningu i lepiej na tym wychodze ;) 2-3 cwiczenia i starczy plecy to jakas kpina plecow na wyciagu nie zbudujesz zrob tak: mc drazek wioslo szrugs i to wszystko duże ciezary w mc i w wiosle i bedzie dobrze 17 lat i [...]

[...] probujecie zrobic szpagat. - Ja to juz chyba moge napisac o tym ksiazke :) "Male sukcesy i wielkie porazki w stretchingu pana Irka" Zaczalem jak mialem 17 lat i robilem to na foliowych workach. W sumie nawet nie zla metoda - tylko trzeba uwazac. - Wtedy niestety jeszcze o tym nie wiedzialem i raz sie kurczylem raz rozciagalem. [...]

W pewnych okresach przybywało mi po 10 cm rocznie, czsami dużo mniej, różnie to bywa. Najbardziej śmignąłem w liceum - 16, 17 lat. teraz mam 21 lat i 188,5 cm wzrostu i tak od 2 lat nic nie przybywa, więc tak już chyba zostanie Pewnie jeszcze wszystko przed tobą. Pozdrawiam